مرحله 1: برای بهبودی و تأمل زمان بگذارید
پس از طلاق، ضروری است که زمانی را برای بهبود و تأمل در رابطه گذشته خود و آنچه در رابطه بعدی خود می خواهید اختصاص دهید. این دوره خود اندیشی می تواند به شما در شناسایی الگوها، عادات و رفتارهایی که ممکن است در شکست ازدواج قبلی شما نقش داشته باشد، کمک کند. همچنین می تواند به شما این فرصت را بدهد که علایق، ارزش ها و اهداف خود را دوباره کشف کنید.
نکات:
- به خود اجازه دهید که برای از دست دادن رابطه قبلی و زندگی با شریک سابق خود غمگین شوید.
- مراقبت از خود را با شرکت در فعالیت‌هایی که به شما احساس خوبی می‌دهند، تمرین کنید، مانند ورزش، مدیتیشن یا گذراندن وقت با عزیزان.
- از دوستان، خانواده یا یک درمانگر کمک بگیرید تا به شما در پردازش احساسات و به دست آوردن دیدگاه جدیدی کمک کند.
مرحله 2: آنچه را که در یک شریک جدید می خواهید مشخص کنید
قبل از شروع قرار ملاقات، مهم است که ایده روشنی از آنچه در یک شریک جدید به دنبال آن هستید داشته باشید. این می تواند به شما کمک کند از اتلاف وقت در مسابقات نامناسب جلوگیری کنید و شانس خود را برای یافتن یک رابطه رضایت بخش افزایش دهید.
نکات:
- لیستی از موارد غیرقابل مذاکره خود، مانند ارزش ها، علایق، و عادات سبک زندگی که برای شما مهم هستند، تهیه کنید.
- آنچه را که در شخصیت شریک زندگی می‌خواهید، در نظر بگیرید، مانند حس شوخ طبعی، سبک ارتباطی، و سطح هوش هیجانی آنها.
- به این فکر کنید که در مورد چه چیزی حاضر به مصالحه هستید و چه چیزی نیستید.
مرحله 3: نمایه دوستیابی آنلاین خود را به روز کنید
اگر قصد دارید از دوستیابی آنلاین برای یافتن یک شریک جدید استفاده کنید، داشتن پروفایلی جذاب و صادق مهم است. این می تواند به شما کمک کند تا افراد مناسب را جذب کنید و شانس خود را برای یافتن یک مورد سازگار افزایش دهید.
نکات:
- از عکس‌های جدید و دقیق خود استفاده کنید که شخصیت و ظاهر فیزیکی شما را نشان می‌دهد.
- نمایه قانع کننده و صادقانه ای بنویسید که علایق، سرگرمی ها و ارزش های شما را برجسته کند.
- از به کار بردن کلیشه ها یا زبان اغراق آمیز که ممکن است غیرصادقانه به نظر برسند، خودداری کنید.
مرحله 4: حلقه اجتماعی خود را گسترش دهید
گسترش دایره اجتماعی خود می تواند شانس شما را برای ملاقات با افراد جدید و شرکای بالقوه افزایش دهد. اگر برای مدتی از صحنه دوستیابی خارج شده اید یا اگر به دنبال ملاقات با افرادی خارج از حلقه اجتماعی معمول خود هستید، این می تواند مفید باشد.
نکات:
- در رویدادهای اجتماعی مانند کنسرت‌ها، جشنواره‌ها یا رویدادهای ورزشی شرکت کنید، جایی که می‌توانید با افراد جدیدی با علایق مشابه آشنا شوید.
- به یک باشگاه یا گروهی بپیوندید که با سرگرمی‌ها یا علایق شما هماهنگ است.
- برای هدفی که به آن اهمیت می‌دهید داوطلب شوید، که می‌تواند فرصت‌هایی را برای ملاقات با افراد همفکر فراهم کند.
مرحله 5: ذهن باز و صبور باشید
قرار ملاقات پس از طلاق می تواند چالش برانگیز باشد، اما مهم است که ذهنی باز و صبور داشته باشید. این می تواند به شما کمک کند که از حساس شدن یا خسته شدن بیش از حد جلوگیری کنید، که می تواند شانس شما را برای یافتن یک رابطه رضایت بخش محدود کند.
نکات:
- مایل باشید چیزهای جدید را امتحان کنید و انواع مختلف روابط را کشف کنید.
- شرکای احتمالی را بر اساس ویژگی های سطحی مانند ظاهر فیزیکی یا عنوان شغلی اخراج نکنید.
- به افراد فرصت دهید تا به شما نشان دهند که فراتر از برداشت اولیه‌شان چه کسی هستند.
در نتیجه، قرار ملاقات پس از طلاق در سن 40 سالگی می تواند چالش برانگیز باشد، اما غیرممکن نیست. با صرف زمان برای بهبودی و تأمل، شناسایی آنچه در یک شریک جدید می خواهید، به روز رسانی پروفایل دوستیابی آنلاین خود، گسترش دایره اجتماعی خود، و داشتن ذهنی باز و صبور بودن، می توانید شانس خود را برای یافتن یک رابطه رضایت بخش افزایش دهید.
منابع و مراجع دارای اعتبار بالا:
- “هنر عشق ورزیدن” نوشته اریش فروم (1956) - این کتاب کلاسیک خودیاری اصول عشق بالغ و چگونگی پرورش روابط سالم و رضایت بخش را بررسی می کند.
- “ضمیمه شده: علم جدید دلبستگی بزرگسالان و چگونه می تواند به شما کمک کند عشق را بیابید و حفظ کنید” نوشته امیر لوین و راشل هلر (2010) - این کتاب بینش هایی را در مورد سبک های دلبستگی بزرگسالان و چگونگی تأثیر آنها بر روابط ما ارائه می دهد. ارائه توصیه های عملی برای یافتن و حفظ عشق.
- «دهه تعیین کننده: چرا دهه بیست سالگی شما مهم است—و چگونه می توان از آنها بهترین استفاده را کرد» نوشته مگ جی (2012) - این کتاب خودیاری چالش ها و فرصت های منحصر به فرد دهه بیست را بررسی می کند و راهنمایی هایی را در مورد چگونگی از این دهه تعیین کننده نهایت استفاده را ببرید.
